Colaboración por la Dra. Nicole María Matías Saborío.
Area Rectora de la Salud Curridabat
La lactancia materna es mucho más que una forma de alimentación. Es un proceso biológico extraordinario que contribuye al desarrollo saludable de los bebés, fortalece la salud de las madres y crea un vínculo afectivo profundo que beneficia a toda la familia.
Un alimento único desde el punto de vista biológico
La leche materna es considerada el alimento ideal durante los primeros meses de vida, ya que su composición se adapta a las necesidades del bebé en cada etapa de crecimiento. Aporta agua, proteínas, grasas saludables, vitaminas y otros componentes esenciales para un adecuado desarrollo físico y neurológico.
Además, contiene anticuerpos y células inmunológicas que ayudan a proteger al niño o niña contra infecciones respiratorias, gastrointestinales y otras enfermedades frecuentes en la infancia. Diversos estudios también han asociado la lactancia materna con una menor probabilidad de desarrollar obesidad, diabetes y algunas enfermedades crónicas en etapas posteriores de la vida.
Para las madres, los beneficios también son significativos. La lactancia favorece la recuperación después del parto, contribuye a la reducción del sangrado posparto y se ha relacionado con un menor riesgo de padecer cáncer de mama y de ovario, así como enfermedades cardiovasculares.
Un aliado para la salud mental
Más allá de los beneficios físicos, la lactancia materna desempeña un papel fundamental en el bienestar emocional de la madre y del bebé.
La lactancia materna va mucho más allá de la nutrición. Diversas investigaciones han demostrado que constituye una experiencia integral que fortalece el vínculo afectivo entre la madre y el bebé, favoreciendo el desarrollo emocional, la seguridad y el bienestar de ambos.1
Desde la psicología perinatal, se ha identificado que el proceso de amamantar activa en el cerebro materno mecanismos relacionados con el apego, la protección y la conexión emocional. Este fenómeno está estrechamente ligado a la liberación de hormonas como la oxitocina y la prolactina, fundamentales tanto para la producción de leche como para el equilibrio emocional durante el posparto.
La oxitocina, conocida popularmente como la “hormona del amor”, facilita la eyección de la leche y genera sensaciones de tranquilidad, confianza y bienestar. Asimismo, contribuye a reducir los niveles de estrés y ansiedad, además de disminuir el riesgo de depresión posparto. Por su parte, la prolactina, encargada de estimular la producción de leche materna, también se relaciona con estados emocionales de calma y con una mayor disposición al cuidado y la atención del bebé.
La evidencia científica sugiere que niveles adecuados de estas hormonas favorecen una mejor interacción entre la madre y su hijo, fortalecen el apego temprano y promueven conductas parentales positivas. Además, diversos estudios han señalado que la lactancia materna puede convertirse en un factor protector de la salud mental materna, al contribuir a la reducción de síntomas de ansiedad y depresión durante los primeros meses de crianza.
En este sentido, la lactancia se entiende como una experiencia relacional que no solo aporta beneficios nutricionales e inmunológicos, sino que también ayuda a regular el estrés, fortalecer el vínculo madre-bebé y favorecer el bienestar emocional de ambos.
La importancia de la familia y las redes de apoyo
La lactancia materna es una experiencia que beneficia a la madre y al bebé, pero también requiere del acompañamiento de quienes forman parte de su entorno. El apoyo familiar y comunitario puede marcar una diferencia significativa en el éxito y la continuidad de la lactancia.
Las redes de apoyo están conformadas por la pareja, familiares, amistades, personal de salud y personas cercanas que acompañan a la madre durante esta etapa. Su colaboración en las tareas del hogar, el cuidado del bebé y el apoyo emocional contribuyen a crear un ambiente de confianza y tranquilidad que favorece el proceso de amamantar.
La lactancia materna no debe entenderse únicamente como una responsabilidad individual, sino como una tarea compartida en la que la familia y la comunidad desempeñan un papel fundamental. Cuando existen redes de apoyo sólidas, se crean mejores condiciones para que madres y bebés disfruten de los múltiples beneficios físicos, emocionales y afectivos que ofrece la lactancia.
Un inicio saludable para toda la vida
La Semana Mundial de la Lactancia Materna 2026 promueve el lema “Lactancia materna: un inicio sostenible en cualquier circunstancia. Fortalezcamos las acciones que funcionan”, recordándonos que apoyar la lactancia es una responsabilidad compartida.
Promover espacios, políticas y redes de apoyo para las madres lactantes significa invertir en la salud, el bienestar y el futuro de nuestras comunidades. Después de todo, cada gota de leche materna representa nutrición, protección y amor para las nuevas generaciones.
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